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阴瑜伽

来源:淮安瑜伽教练培训 发表时间:2018-04-26 08:50 浏览量:
  阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹,它对于身体,心理及灵性有全方位的好处,如果你已经有阳瑜伽的瑜珈练习,加入阴瑜伽,更能够滋养的身心灵的成长 。
  很多人都听过“阴瑜伽”,但也有人提及“阴”字便认为那是女性的专属YOGA,认为男性的阳刚不适合练习,也有半解的人认为阴不就是静吗,是在某个体式上保持不动待在那“耗功”。
  其实,阴瑜伽并没因它有“阴”便耗在那不动,而是和其他瑜伽一样必须通过亲身的实践与体证才能了解,当身体进入某个体式的时候,身体的活力被提高。经过练习呼吸和体式中的冥想,才使我们变得更能在自然的状态中休息,通过体式的保持以及流畅的体式转变,我们可以探索到主动练习和被动练习的奥妙,最终可以达到冥想至静的状态。
  平衡机体能量像是无针的针灸,阴瑜伽結合了中医的经脉理论,阴瑜伽特殊的体位法及练习方式,去除阻碍,促进体内气的畅通,让体内的能量能夠和谐。阳瑜伽的练习分配,传播气,阴瑜伽则透过特殊的呼吸法及观想,类似气功,可以唤醒我们体內的自愈力,集气,促进各器官生命力及整体的健康。
  阴瑜伽的习练,首先是建立在中医脏腑经络的理论基础之上,所谓“经络”,即外连于肢节,内络于脏腑,是气血运行的通道。透过阴瑜伽体式的牵拉和伸展,以及对“气”的导引,来帮助刺激经络,进而调理内脏;同时运用“五行的相生相克”、“脏腑的表里阴阳”“子午流注”“四季养生”理论,可以帮助习练者更深入的调理身体,获得健康;
  但阴瑜伽的整体修持,并非只是经络的刺激,也并非只是开肩开髋的关节活动,阴瑜伽不仅结合了道家的阴阳观,中医的经络学,更深入的结合了佛家的内观修持,瑜伽的呼吸控制法和人体的三脉七轮,更加完整的帮助我们在身、心、灵领域去探索未知的层面,走向生命的觉醒与圆满。
  世界上没有绝对的阴和阳,阴阳是一个相对的概念,在印度,哈他瑜伽Hatha中Ha代表着太阳,tha代表着月亮,Hatha是把两种完全相反的精神连接,彼此互补,实现统一与平衡,那么淮安瑜伽哪家好呢?如果您选择相信我们的话,可以联系我们网站的电话热线哦!



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